Włoska tortilla


Ostatnio czas pędzi jak szalony, dlatego w dni robocze stawiam na ekspresowe rozwiązania w kuchni. Należy do nich tortilla w stylu włoskim.
Czytaj dalej »

Pizza z kalafiora - pizza warzywna bez glutenu


Uwielbiam wszystko, co włoskie z pizzą na czele. Nie przeszkodziło mi to jednak w tym, by spróbować przygotować wersję alternatywną na spodzie z kalafiora. Oczywiście nie smakuje ona tak jak oryginał, lecz stanowi ciekawe urozmaicenie w kuchni.

Czytaj dalej »

Chleb z kaszy gryczanej bez glutenu


Pieczenie chleba w domu wcale nie jest takie trudne, jakie mogłoby się wydawać. TUTAJ znajdziecie przepis na chleb wysokobłonnikowy. Dziś z kolei mam dla Was bardzo prosty przepis na chleb bez glutenu.

Czytaj dalej »

WWW - Wina warte wypicia #2


Po poprzednim zestawieniu, które znajdziecie TUTAJ, prosiliście o kolejne propozycje dobrych i niedrogich win. Przygotowałam zatem kolejne 3 wina, które polecam.
Czytaj dalej »

Smalec z obniżoną zawartością cholesterolu - wegański smalec z fasoli


Dziś mam dla Was przepis na pastę do kanapek, która z powodzeniem może zastąpić tradycyjny smalec. Warto pamiętać, że zdrowsze wersja ma minimalną ilość cholesterolu, więc jest idealną opcją dla osób walczących między innymi z chorobami serca.

Czytaj dalej »

Noworoczny detox - 3 oczyszczające przepisy


W końcu nadszedł nowy rok. To świetny moment na rozpoczęcie lub powrót do zdrowego stylu życia. Sądzę, że nie tylko ja czuję się po bożonarodzeniowym ucztowaniu oraz noworocznym świętowaniu nieco ociężale i ospale.
Najlepszą metodą na powrót energii oraz uczucia lekkości jest mały detoks. Osobiście uważam, że oczyszczające głodówki nie należą do zdrowych pomysłów. To zastrzyk witamin i energii w postaci serii smoothies z pewnością pozwoli nam poczuć się lepiej. Mam dla Was aż 3 przepisy na smoothies, które jako element pełnowartościowej diety pozwolą Wam poczuć się lżej.
Czytaj dalej »

Organizacja w nowym roku - konkurs


Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami. Jak zwykle większość z nas rozpocznie ten czas od listy postanowień. Sądzę, że corocznym zwycięzcą tego zestawienia są plany dotyczące lepszej organizacji czasu oraz zdrowego trybu życia - diety i treningów.
Czytaj dalej »