Organizacja w nowym roku - konkurs


Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami. Jak zwykle większość z nas rozpocznie ten czas od listy postanowień. Sądzę, że corocznym zwycięzcą tego zestawienia są plany dotyczące lepszej organizacji czasu oraz zdrowego trybu życia - diety i treningów.


Pamiętajmy jednak, że chwilowy zryw nie przyniesie zbyt wielu sukcesów, a raczej frustrację i rozczarowanie. Dlatego warto rozłożyć nasze postanowienia na mniejsze sprecyzowane etapy rozłożone na cały rok. TUTAJ znajdziecie moje sposoby na lepszą organizację, zaś TUTAJ metodę tworzenia własnego planu treningowego. Jeśli jednak potrzebujecie nieco w pomocy w tym wszystkim, to mam dla Was coś specjalnego.


Co powiecie na konkurs, w którym do wygrania jest FIT PLANNER?
To idealny pomocnik w samoorganizacji. Poza miejscem na własne zapiski znajdziecie tam także przepisy pochodzące z mojego bloga, a także gotowy plan treningnowy.

Co zrobić, aby wygrać?

W komentarzu pod tym postem napiszcie, jakie są Wasze postanowienia na zbliżający się rok oraz jak skutecznie zamierzacie je zrealizować.
Autor najbardziej inspirującego i motywującego pomysłu otrzyma FIT PLANNER.

Będzie mi bardzo miło, jeśli udostępnicie wiadomość o konkursie na Facebooku lub Instagramie.

Na Wasze zgłoszenia czekam do 06 stycznia 2018 do północy. Wyniki poznacie następnego dnia. Nie zapomnijcie w komentarzu podać swojego adresu e-mail, abym mogła skontaktować się w sprawie wygranej.

Powodzenia!
________________________________________________

edit: Fit Planner wędruje do barbasi - gratuluję!

7 komentarzy:

  1. Moim postanowieniem na zbliżający sie rok jest w końcu regularnie biegać. Jestem pewna że dobrym i skutecznym motywatorem dla mnie są wymarzone buty i zegarek do ćwiczeń, które dostałam pod choinkę. A w razie gorszych dni liczę też na mojego Mikołaja, który na pewno będzie ostro dopingował i starał sie by ten cel nie został tylko postanowieniem zapisanym na kartce. joannawarias@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Moim celem na 2018 rok jest rozbudowanie mięśni i regularne bieganie. Motywuje mnie do tego Skywayrun w czerwcu tego tego roku, który chciałabym przebiec. Magią tego biegu jest to, że odbywa się on na lotnisku, na pasie startowym. Będzie to doskonały motywator, bo lotnictwo jest moją pasją, a licznik przebiegniętych kilometrów musi iść w górę, jest mi potrzebny do zbliżających się wielkimi krokami testami sprawnościowymi na studia
    Szczęśliwego nowego roku!♥

    agatag921@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  3. W moich postanowieniach jest nie tylko praca nad sobą fizycznie, ale także psychicznie. Chcę popracować nad swoich charakterem, aby być bardziej wytrzymałą, trzymać się swoich motywacji i co najważniejsze - nie poddawać się. Będę miała nowe wyzwania, nowe cele i chcę żeby wszystko dobrze mi wychodziło, więc muszę pracować nad sobą, nie mogę się obawiać, że coś co robię wyjdzie źle, tylko wszystko robić twardo stojąc na ziemi i wierząc w to co robię. Muszę wierzyć w to, że jestem zdolna do wszystkiego i cokolwiek chcę mogę zrobić. Muszę się popchnąć do działania. Dawać sobie codziennie ogromnego kopa energii i wszystko wyjdzie na pewno dobrze. Chcę schudnąć, chcę ćwiczyć bardziej regularnie niż dotychczas i postaram się połączyć pracę wzmacniania charakteru z pracą nad moim ciałem. Do wszystkiego motywuje mnie mój wygląd i wizja tego, że muszę popracować nad sobą, aby poczuć się lepiej w swoim ciele.
    jo-jo-a@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Zazwyczaj nie robię noworocznych postanowień, bo nie wierzę w magię Nowego Roku. Momentem na postanowienie jest moment, kiedy się dojrzeje do zmiany,bo to gwarantuje powodzenie. Aczkolwiek paradoksalnie w tym roku mam jedno postanowienie - Nowy Rok, Stara Ja. Po prostu chcę się czuć ze sobą dobrze. A żeby tak było wrócę do większej aktywności fizycznej, żeby własnoręcznie upieczony rogalik czy inny cudak typu brownie z fasoli nie były wyrzutem sumienia. A poza tym regularne treningi dobrze robią na głowę. Wówczas lepsza organizacja przychodzi praktycznie sama i nastrój jest zawsze (no może zawsze) super jak w środku lata.
    anulka.29@poczta.fm

    OdpowiedzUsuń
  5. Zamiast tworzenia listy postanowień i składania sobie obietnic, których później w zderzeniu z realiami codzienności trudno dotrzymać, wolę określać konkretne cele. Dzieląc je na mniejsze kroczki, rozpisuję plan działania i dlatego jestem fanką wszelkiego rodzaju planerów, kalendarzy i notatników :)

    Ten rok będzie wyjątkowy, bo w przyszłym miesiącu przeprowadzam się do nowego (nareszcie własnego) mieszkania. Poza tym w planach aktywność fizyczna (regularne bieganie, treningi na siłowni, być może również basen), chcę się też skupić na twórczości artystycznej i projektowej, a w wolnych chwilach nauka francuskiego i niemieckiego.

    Ps. Powodzenia w realizacji także Twoich planów!
    fit-and-sexy@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  6. W tym roku podzieliłam swoje postanowienia na 2 kategorie: co MUSZĘ, a co CHCĘ zrobić czy też osiągnąć :) Praca nad własnym ciałem poprzez treningi, a także wprowadzenie właściwych nawyków żywieniowych o dziwo nie jest w kategorii MUSZĘ, tylko CHCĘ! :) Bo chcę regularnie ćwiczyć.. Chcę zdrowo się odżywiać i poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie.. Chcę być lepszą werjsą samej siebie.. tak zwyczajnie, dla siebie :) Uznałam, że w realizacji tych postanowień pomoże mi udzielanie się na fb czy na instagramie poprzez pokazywanie tego czy ćwiczyłam bądź co zdrowego do jedzenia udało mi się przygotować :) Dołączyłam również do kilku grup, w których mogę wymieniać się swoimi doświadczeniami, ale także pytać innych o radę.. bo nie ma lepszej drogi do sukcesu jak wsparcie innych osób. Cieszę się rownież, że mogę kogoś zainspirować swoją osobą i zmotywowac do działania :) Satysfakcja daje wówaczas większego kopa do działania :) I nie chodzi tu o to, czy zrzucę zbedne kg czy cm do lata czy do jesieni.. ważne że podjęłam walkę i chcę te cele zrealizowac. A jak juz to zrobię to bede szczesliwa bez wzgledu na czas, jaki mi to zajęło :) Uważam, że warto trzymać sę swoich zalozen.. nawet jesli po drodze sie potkniemy to trzeba się szybko podniesc.. bo samo podjęcie proby dokonania zmian w naszym zyciu swiadczy o naszej sile :)
    Pozdrawiam i trzymam kciuki za realizację Twoich postanowień!!!
    b.kurzyp@gmail.com

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz to dla mnie nagroda i mobilizacja do dalszego pisania. Dzielcie się swoimi wrażeniami i przemyśleniami, chętnie wysłucham też Waszych uwag i sugestii, to miejsce tworzę dla Was!